Você não precisa
carregar tudo sozinho.

A primeira sessão é uma conversa de acolhimento e avaliação: você conta o que está trazendo você à terapia, no seu ritmo, e eu faço perguntas para compreender sua história e suas necessidades. Ao final, explico como enxergo o caso, como a TCC pode ajudar e alinhamos expectativas, frequência e objetivos. É também o seu espaço para tirar dúvidas e sentir se há conexão — o vínculo é parte essencial do resultado.

As sessões duram 50 minutos, tanto no formato presencial quanto no online, com frequência inicialmente semanal na maioria dos casos.

As sessões acontecem por videochamada em plataforma segura, com link enviado antes de cada encontro. Você só precisa de um lugar privado, internet estável e fones de ouvido (recomendado). O atendimento online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e tem eficácia equivalente ao presencial, segundo as pesquisas.

Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a abordagem com maior respaldo científico da psicologia. É um método estruturado, colaborativo e focado em resultados, que une acolhimento e técnica para promover mudanças reais e duradouras.

O atendimento é particular. No entanto, emito recibo com todas as informações necessárias para você solicitar reembolso ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa modalidade — muitos oferecem. Posso orientar sobre o processo.

Os valores são informados no primeiro contato pelo WhatsApp, pois podem variar conforme o formato e a periodicidade. Prezo pela transparência: você saberá todas as condições antes de decidir começar.

Depende da demanda, da história e dos objetivos de cada pessoa. Protocolos de TCC para quadros como ansiedade e depressão costumam durar entre 12 e 20 sessões; processos de autoconhecimento podem ser mais flexíveis. O importante: você terá clareza sobre a direção do trabalho desde o início, e reavaliamos o processo periodicamente, juntos.

Pelo WhatsApp — o botão está disponível em todo o site. Você envia uma mensagem, eu retorno com as informações de valores e horários disponíveis, e escolhemos juntos o melhor dia para a primeira sessão. Simples assim, sem formulários burocráticos.

Absolutamente. O sigilo é garantido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo e é a base de todo o trabalho. O que você compartilha nas sessões permanece entre nós, salvo raríssimas exceções previstas em lei que envolvem risco grave — e que, se aplicáveis, seriam conversadas com você.

Sim. Metanálises comparando os formatos online e presencial mostram eficácia equivalente, especialmente em abordagens estruturadas como a TCC. O vínculo terapêutico se forma com a mesma qualidade, e o formato ainda facilita a constância — um dos maiores preditores de resultado.

Sim, atendo adolescentes a partir dos 13 anos, com autorização e participação inicial dos responsáveis. Os responsáveis são informados sobre o andamento geral do processo, mas o conteúdo das sessões do adolescente é preservado pelo sigilo — condição essencial para que ele confie e se abra no espaço terapêutico.

O psiquiatra é médico e pode prescrever medicação; o psicólogo trabalha com psicoterapia — a mudança de padrões de pensamento, emoção e comportamento. Muitos casos precisam só de terapia; outros se beneficiam do cuidado combinado. Quando a avaliação indica, faço encaminhamento a psiquiatras de confiança e trabalhamos de forma integrada.

Pode — e é até desejável. A terapia também serve para autoconhecimento, desenvolvimento emocional, decisões importantes e prevenção. Buscar ajuda cedo evita que dificuldades pontuais se tornem padrões cristalizados.

Imprevistos acontecem. Peço que cancelamentos ou remarcações sejam comunicados com pelo menos 24 horas de antecedência, para que o horário possa ser reorganizado. As condições completas são alinhadas com transparência no início do acompanhamento.

Na maioria dos casos, o processo começa com sessões semanais — frequência que a pesquisa associa a melhores resultados, especialmente no início. Conforme a evolução, podemos espaçar para quinzenais até a alta, sempre em decisão conjunta.

Isso é mais comum do que você imagina — e não é problema. Conduzir o processo é papel da terapeuta: trago perguntas, retomo pontos importantes e estruturo o caminho. Você não precisa chegar com nada pronto; precisa apenas chegar.